Test della tenda libera - test per lo stress, la paura e la depressione

Soffrite di stress, ansia, depressione, burnout o stanchezza e volete godervi di più la vita, ma non sapete come fare?

Ilprimo passo è l'intuizione. Completate questo autotest, scientificamente validato, per capire meglio a che punto siete. È completamente gratuito e non vincolante.

Poi potrete decidere da soli se investire nel nostro programma di recupero online. Più di 16.000 persone vi hanno preceduto nell'apprendimento di come risolvere da soli i propri disturbi lavorando sul proprio recupero nel modo giusto per 15 minuti al giorno.

Dott. Paul Koeck

Voglio fare l'autotest prima di iniziare il programma di recupero".

Taking this self-test takes an average of 2 minutes.

Metti alla prova il tuo stress, depressione, stanchezza e ansia con 'Miei15Minuti.com'.

Quale sentimento desiderate di più nella vostra vita?

1/27: Ho trovato difficile calmarmi.

2/27: Ero consapevole della secchezza della mia bocca.

3/27: Non riuscivo a provare per niente un sentimento positivo.

4/27: Ho provato difficoltà di respirazione (come: respiro eccessivamente rapido, mancanza del respiro anche in assenza di sforzo fisico).

5/27: Ho trovato difficile trovare l'iniziativa per fare le cose.

6/27: Ho avuto la tendenza a reagire eccessivamente a certe situazioni.

7/27: Mi è capitato di tremare (specie alle mani).

8/27: Sentivo che ero troppo nervoso.

9/27: Mi sono preoccupato a proposito di certe situazioni nelle quali potevo andare in panico o fare la figura dello stupido.

10/27: Sentivo che non avevo voglia di fare niente.

11/27: Mi sentivo agitato.

12/27: Trovavo difficile rilassarmi.

13/27: Mi sentivo abbattuto e malinconico.

14/27: Ero intollerante verso tutto quello che mi tratteneva da quello che stavo facendo.

15/27: Sentivo che ero vicino ad andare in panico.

16/27: Non ero in grado di entusiasmarmi per niente.

17/27: Mi sono sentita una persona di poco valore.

18/27: Sentivo di essere piuttosto permaloso.

19/27: Ero consapevole dell’azione del mio cuore in assenza di sforzo fisico (come: senso di aumento del ritmo cardiaco, cuore che manca un battito).

20/27: Mi spaventavo senza alcuna ragione.

21/27: Sentivo che la vita era senza significato.

22/27: Su quale problema vuoi lavorare per primo?

23/27: Cosa vuoi ottenere sopra ogni altra cosa?

24/27: Da quanto tempo soffre del suo problema?

25/27: Qual è il tuo sesso?

26/27: Qual è il suo anno di nascita?

27/27: Pensi che il programma di auto-aiuto '15Minutes4Me.com' possa essere uno strumento utile per te?