Un quarto d'ora di assistenza online al giorno

libero da stress, ansia, fatica, burn-out o depressione

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Il nostro programma di auto-aiuto online è personalizzato e sviluppato da medici sulla base di studi scientifici.

Siamo online 7 giorni alla settimana, 24 ore al giorno. Non è necessario prendere un appuntamento. Non ci sono tempi di attesa. Si accede quando si vuole.

Ci si aiuta dal proprio posto a casa, facilmente e rapidamente. Così vi risparmiate dei viaggi faticosi!

Puoi completare il programma da solo o puoi chiedere a un amico o a un membro della famiglia di assisterti, in modo che ti possa aiutare.

Come funziona l'assistenza online
'Miei15Minuti.com'?

Durante il programma, imparerai a conoscerti meglio, distinguendo gradualmente ciò che ti aiuta da ciò che ti trattiene. Ricevi domande che ti aiutano a scoprire le soluzioni che ti hanno aiutato ad andare avanti. Aumentando la fiducia in se stessi, si impara a cercare e trovare le soluzioni da soli.

Cosa offre il programma?

Capire e realizzare che puoi risolvere il tuo problema è un primo passo verso una vita con più piacere. Il programma ti pone delle domande incentrate sulla soluzione in modo che, con l'aiuto di esercizi di autocontrollo per fermare i pensieri negativi, arriverai a capire che i tuoi problemi saranno risolti. Questo viene fatto con l'aiuto, tra l'altro, di video clip con esercizi, tabelle per voi e il vostro medico di famiglia, approfondimenti teorici, ecc.